Se trata de un instrumento para medir el rendimiento f铆sico de las personas y que fija una clase de gu铆a. De este modo, el test arroja un valor, el cual se puede comparar cada cierto periodo despu茅s del entrenamiento, y as铆 crear una base para el mejoramiento de la condici贸n f铆sica. Kenneth H. Cooper lo ide贸 y lo cre贸.
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¿Qu茅 entendemos por salto horizontal?
El salto forma parte de las habilidades motrices basicas, es una habilidad propia de la especie humana que implica el despegue del cuerpo del suelo, mediante un impulso realizado principalmente por la flexi贸n de las piernas, que tras la extensi贸n de las mismas deja el cuerpo suspendido en el aire, durante un tiempo determinado.
El salto es un patr贸n locomotor elemental que tiene su origen en los patrones locomotores de la marcha y la carrera.
Como decimos el origen proviene del patr贸n de carrera, pero difiere de esta porque exige mayores niveles de impulsi贸n, equilibrio y coordinaci贸n del movimiento.
Independientemente del tipo de salto que se realice, existen unas fases comunes a todos ellos: preparatoria, de impulso, vuelo y ca铆da o amortiguaci贸n.
fuente: mundo entrenamiento
